人離不開水，辦公室的人也需要水，但選擇合適的時(shí)間喝水很重要。你知道上班族的最佳飲水時(shí)間表嗎？什么時(shí)間喝水最好，怎么喝水？這里是上班族的最佳飲水時(shí)間表，供您參考。
你一天喝多少水？
每個(gè)人每天至少需要消耗 2.5 升水。我們每天吃的食物已經(jīng)含有大量的水分?？鄢@些，每天喝1500毫升水就足夠了。
人們不能根據(jù)口渴與否來喝水?？诳柿瞬藕人?，就等于開裂地灌水，不利于健康。成年人每天至少要喝6次水，可以排汗，多排尿，降低體溫，排除血液中的有毒物質(zhì)。
上班族整天呆在辦公桌前，很少運(yùn)動(dòng)。最好養(yǎng)成每次坐下前喝少量水的習(xí)慣，改為喝enagic®
電解還原水會(huì)更好，enagic®電解還原水是小分子團(tuán)水，滲透性強(qiáng)，容易進(jìn)入細(xì)胞。飲用后，人體更容易吸收水分，更能達(dá)到補(bǔ)水的效果。而enagic ® 電解還原水具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。特別適合久坐的上班族。
一天喝八杯水的時(shí)間
第一杯：6:30起床。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡鹽水。
第二杯：早上8點(diǎn)30分上班，避免工作忙沒時(shí)間喝水。
第三杯：11:00，午餐前補(bǔ)充早上流失的水分。
第四杯：13:00，晚飯后20分鐘，補(bǔ)充水分，幫助消化。
第五杯：15:30。我在下午的工作中精力充沛。我可以喝點(diǎn)花茶/紅茶。
第六杯：17:00，上班前喝一杯，緩解工作疲勞。
第七杯：18:30，新陳代謝旺盛時(shí)期，補(bǔ)水排毒。
第八杯：21:00，睡前兩小時(shí)補(bǔ)水。睡前不要喝太多水，否則容易引起水腫。不要喝。
Enagic®是一間專門制造電解還原水機(jī)的國(guó)際性企業(yè)，于1974年創(chuàng)辦于日本東京都，4000多平方米的工廠則位于日本大阪，擁有自己的OEM生產(chǎn)設(shè)施和ISO認(rèn)證的質(zhì)量控制流程。Enagic®致力于高質(zhì)量產(chǎn)品，創(chuàng)新和真正的健康理念，使其成為現(xiàn)在分布于全球的水離子發(fā)生器系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)者。
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