在這個愛惜身體成為一種流行的年代，曾經(jīng)被認(rèn)為最簡單的喝水，也不得不成了一門高深的學(xué)問。相信很多人都知道日常生活中多喝水有益健康，但是我們不宜刻意過量喝水，那么喝多少水才最健康呢？
   
清晨慎補水
 
許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的?？墒窃绯吭鯓友a水才更健康呢？其實，沒有一定之規(guī)，早餐補水也要因人而異。
 
消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。
 
建議選擇健康好水飲用，Enagic®還原水就不錯。

Enagic®還原水是小分子團水，所以在飲用了還原水之后人體細(xì)胞更容易吸收水分，達(dá)到很好的補水效果，加速稀釋粘稠的血液；還增加了水合作用，也增強了組織修復(fù)和廢物清除，能將胃壁的殘渣沖洗干凈，可以順暢地排出留存在體內(nèi)的廢物。Enagic®還原水有很好的清潔力、溶解力，清晨起床后飲一杯，還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。Enagic®還原水有強滲透力，起床后喝一杯為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，這樣有助于滋潤肌膚，讓皮膚更水潤。

 
餐前補水最養(yǎng)胃
 
吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲，潤滑食道，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯（約100毫升），可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?，或者是Enagic®電解還原水，Enagic®電解還原水能更好地加速腸胃蠕動，效果更好。
 
甜飲料的陷阱
 
如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當(dāng)危險的。一聽350毫升的可樂所含的能量等同于一片面包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當(dāng)，甚至還要更高于它。脈動、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶（600毫升吧），對體重的影響相當(dāng)可觀。也的確聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
   
Enagic®是一間專門制造電解還原水機的國際性企業(yè)，于1974年創(chuàng)辦于日本東京都，4000多平方米的工廠則位于日本大阪，擁有自己的OEM生產(chǎn)設(shè)施和ISO認(rèn)證的質(zhì)量控制流程。Enagic®致力于高質(zhì)量產(chǎn)品，創(chuàng)新和真正的健康理念，使其成為現(xiàn)在分布于全球的水離子發(fā)生器系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)者。
 
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