水是生命之源，人體的70%都是由水構(gòu)成的。我們每天都需要補充水分，但是上班一族的小伙伴有結(jié)合自身實際情況，掌握合理飲水時間嗎？經(jīng)科學(xué)研究表明，合理的飲水時間對身體健康更有幫助。下面來為大家講解一下，每天比較有益健康的飲水時間段。
   
早晨起床的時候

經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝260ml左右的Enagic®電解還原水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預(yù)防便秘，清潔腸道。
 
上班打卡之后清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，請先給自己一杯至少260ml左右的Enagic®電解還原水。

午休之前

在空調(diào)房間工作一段時間后，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。
Enagic®電解還原水中富含多種礦物，其中Enagic®電解還原水中鈣離子含量比較高，有一定的鎮(zhèn)定效果，常飲用有助于緩解情緒不穩(wěn)定。

 
午餐之后
 
用完午餐半小時后，喝一些Enagic®電解還原水，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
 
下午茶時間

喝上一大杯Enagic®電解還原水，除了補充在空調(diào)房間里流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
   
下班之前
 
下班離開辦公室前，再喝一杯Enagic®電解還原水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
 
晚上就寢之前

睡前半小時再喝上小半杯Enagic®電解還原水。別一口氣喝水太多，以免夜里頻頻上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
 
另外，半夜起夜后，可以喝上一小杯Enagic®電解還原水，補充因長時間睡眠所消耗的水分，還能額外補充身體所需的微量元素。至此，一天已攝取約2000ml左右的水分，可以充分滿足人體所需，為我們的健康生活打下良好的基礎(chǔ)。
   
Enagic®是一間專門制造電解還原水機的國際性企業(yè)，于1974年創(chuàng)辦于日本東京都，4000多平方米的工廠則位于日本大阪，擁有自己的OEM生產(chǎn)設(shè)施和ISO認(rèn)證的質(zhì)量控制流程。Enagic®致力于高質(zhì)量產(chǎn)品，創(chuàng)新和真正的健康理念，使其成為現(xiàn)在分布于全球的水離子發(fā)生器系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)者。
 
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