上班族每天朝九晚五的工作，在辦公室一呆就是一天。長(zhǎng)時(shí)間與電腦相依為命，不但皮膚干燥，而且還會(huì)造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問(wèn)題。那上班族如何改善健康問(wèn)題了？下面就分享辦公室養(yǎng)生的四個(gè)方法，讓你在辦公室也能收獲健康與美麗。
   
小口喝水
 
喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無(wú)法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。另外最好就是用Enagic®電解還原水代替普通飲用水，Enagic®電解還原水能夠更好地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于缺少運(yùn)動(dòng)的上班族來(lái)說(shuō)是比較好的。
 
Enagic®電解還原水含有豐富活性氫，有效消除體內(nèi)自由基，有助于改善身體健康狀況。Enagic®電解還原水是小分子團(tuán)水，具有強(qiáng)滲透力，容易進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，飲用之后人體更容易吸收水分，可以更好達(dá)到補(bǔ)水效果。Enagic®電解還原水是呈弱堿性的水，有助于身體處于更佳pH值下堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病出現(xiàn)。
 
 
吃含水量超過(guò)70% 的水果蔬菜
 
每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤(rùn)燥。
   
在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”
 
研究發(fā)現(xiàn)， 當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚(yú)伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧?kù)o溫馨。
 
午休時(shí)間來(lái)張“隱形”面膜
 
作為OL，我們離不開(kāi)長(zhǎng)相廝守的辦公室，于是每天必須在空調(diào)房里接受8 小時(shí)水分被抽干的考驗(yàn)，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來(lái)補(bǔ)水。
   
Enagic®是一間專門制造電解還原水機(jī)的國(guó)際性企業(yè)，于1974年創(chuàng)辦于日本東京都，4000多平方米的工廠則位于日本大阪，擁有自己的OEM生產(chǎn)設(shè)施和ISO認(rèn)證的質(zhì)量控制流程。Enagic®致力于高質(zhì)量產(chǎn)品，創(chuàng)新和真正的健康理念，使其成為現(xiàn)在分布于全球的水離子發(fā)生器系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)者。
 
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