上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚干燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面就分享辦公室養(yǎng)生的四個方法,讓你在辦公室也能收獲健康與美麗。
小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災(zāi)”,也就是水腫。另外最好就是用Enagic®
電解還原水代替普通飲用水,Enagic®電解
還原水能夠更好地促進(jìn)腸胃蠕動,對于缺少運(yùn)動的上班族來說是比較好的。
Enagic®電解還原水含有豐富活性氫,有效消除體內(nèi)自由基,有助于改善身體健康狀況。Enagic®電解還原水是小分子團(tuán)水,具有強(qiáng)滲透力,容易進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),飲用之后人體更容易吸收水分,可以更好達(dá)到補(bǔ)水效果。Enagic®電解還原水是呈弱堿性的水,有助于身體處于更佳pH值下堿性狀態(tài),可以預(yù)防疾病出現(xiàn)。
吃含水量超過70% 的水果蔬菜
每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?,由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn),蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。
在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發(fā)現(xiàn), 當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃,濕度為45% ~65%時,人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環(huán)境寧靜溫馨。
午休時間來張“隱形”面膜
作為OL,我們離不開長相廝守的辦公室,于是每天必須在空調(diào)房里接受8 小時水分被抽干的考驗(yàn),又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補(bǔ)水。
Enagic®是一間專門制造電解還原水機(jī)的國際性企業(yè),于1974年創(chuàng)辦于日本東京都,4000多平方米的工廠則位于日本大阪,擁有自己的OEM生產(chǎn)設(shè)施和ISO認(rèn)證的質(zhì)量控制流程。Enagic®致力于高質(zhì)量產(chǎn)品,創(chuàng)新和真正的健康理念,使其成為現(xiàn)在分布于全球的水離子發(fā)生器系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)者。
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