愛(ài)美之心人皆有之，以前總會(huì)覺(jué)得女孩子才愛(ài)美，但慢慢的發(fā)現(xiàn)其實(shí)人人都愛(ài)美，這個(gè)看臉的世界，可謂是“顏值即正義”啊!實(shí)際上你會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)得美的人都會(huì)比較注重保養(yǎng)和健康飲食，他們都會(huì)注重每天補(bǔ)充充足的水份，在喝水方面更是有以下這些良好的習(xí)慣!

　　一、早起一杯水

　　補(bǔ)充水分時(shí)間段很重要的，一定要注意選擇時(shí)間段。比如早晨起床時(shí)候喝上一杯溫開(kāi)水，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)排出宿便，很合適有便秘的小伙伴哦。

　　二、選用健康水杯喝水

　　在喝水的時(shí)候一定要注意選擇那些健康無(wú)毒的水杯。這里最不推薦塑料水杯，既不環(huán)保又對(duì)身體有害，它在高溫情況下水杯中可能產(chǎn)生有毒物質(zhì)，因此從健康和環(huán)保角度出發(fā)，我們更應(yīng)該排除所有的塑料水杯，個(gè)人比較推薦陶瓷和紫砂材質(zhì)的水杯，比較養(yǎng)人。

　　三、口渴前喝水

　　很多小伙伴都有這樣一個(gè)壞習(xí)慣：自己口渴的時(shí)候才喝水。其實(shí)口渴已經(jīng)是身體向我們發(fā)出的重要警告信號(hào)了!等到覺(jué)得口渴時(shí)候再去喝水已經(jīng)算比較晚了。最正確的補(bǔ)水方式就是自己每天定時(shí)定點(diǎn)飲水，無(wú)論渴與不渴都得喝。

　　四、正確喝水方式

　　喝水怎么喝?正確的喝水方法是少量多次飲水，中間動(dòng)作要盡量緩慢。特別是喝比較燙的熱水時(shí)候，一定要注意拿出耐心來(lái)等待，否則容易燙傷舌頭。最好像品茶一樣，小口、勤喝、慢喝，這樣身體才會(huì)更好的吸收。喝水要少量多次，在喝水的時(shí)候，既不能等到自己非?？实臅r(shí)候再補(bǔ)水，更不能牛飲白開(kāi)水。

　　五、不喝或少喝飲料

　　有些人喜歡喝飲料或果汁來(lái)企圖以飲料中的含水量來(lái)補(bǔ)充水分。但你知道嗎?

　　一瓶500ml 的飲料約含糖 50 克，只要一瓶就超過(guò)了世界衛(wèi)生組織制定的「每日游離糖」攝入標(biāo)準(zhǔn)，糖尿病、爛牙、腎結(jié)石等疾病接踵而至，飲料中過(guò)超量糖分的攝入會(huì)極大地加速皮膚衰老速度，使你看起來(lái)越來(lái)越老。

　　六、水不是越純凈越好

　　前面提及了水對(duì)人體的重要作用，很多人便執(zhí)意追求純凈水，而且越純凈越好，這真的科學(xué)嗎?

　　客觀來(lái)說(shuō)，飲用水需要且能夠承擔(dān)更多責(zé)任。環(huán)境的污染、不良的飲食習(xí)慣、不規(guī)律的作息都會(huì)讓我們?nèi)梭w產(chǎn)生巨量超額的自由基，破壞體內(nèi)的細(xì)胞病加速身體的氧化及衰老，各類(lèi)疾病容易找上門(mén)來(lái)。

　　Enagic®電解還原水很好地解決了這一問(wèn)題，長(zhǎng)期飲用Enagic®電解還原水可以幫助去除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞被破壞及氧化,令身體延緩衰老。

　　另外，對(duì)于女性而言，沒(méi)有比pH8.5-9.5的Enagic®電解還原水(KANGEN WATER)更適合作為日常飲用水的了。

　　Enagic®電解還原水中豐富的活性氫可以有效去除體內(nèi)自由基，再加上該pH值期間的還原水擁有極強(qiáng)的抗氧化功效，可以有效地增強(qiáng)抵抗力與延緩衰老。

　　學(xué)會(huì)正確地喝水，喝適合自己體質(zhì)的Enagic®電解還原水，讓皮膚水水嫩的，能讓你比同齡人老得慢，看起來(lái)更年輕呢