人離不開水，辦公室里的人更是需要水，但是挑對喝水時(shí)機(jī)很重要。那么你知道上班族最佳喝水時(shí)間表嗎？究竟幾點(diǎn)喝水、怎么喝水才最健康呢？下面為您介紹上班族最佳喝水時(shí)間表，供參考。
   
一天要喝多少水？
 
每人每天至少要消耗２公升半的水分，每天我們吃的食物中已含有大量的水分，扣除這些一天喝1500亳升的水就足夠了。
 
人們喝水不能以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)?？诳什藕人扔谀嗤笼斄言俟喔?，不利于身體健康。而且最好是喝Enagic®電解還原水。Enagic®電解還原水機(jī)是通過電解分離的方法產(chǎn)生電解還原水，凈化水質(zhì)，祛除殘余氯，保留人體所需的微量元素。電解還原水都是小分子團(tuán)水，滲透力強(qiáng)，溶解性好，潔凈，有氫有能量，能凈化血液，使血液暢通，代謝旺盛，消除多余自由基，預(yù)防多種疾病，保障人體健康。新康富氫水機(jī)給家庭溫暖的關(guān)懷，身體細(xì)胞養(yǎng)護(hù)的天然SPA。
   
每天八杯水的喝水時(shí)間
 
第一杯：起床6：30，便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡鹽水。
 
第二杯：一到單位8：30，避免因工作忙導(dǎo)致沒有時(shí)間喝水。
 
第三杯：11：00，午飯前，補(bǔ)充上午缺失的水分。
 
第四杯：13：00，飯后20分鐘，補(bǔ)充水分，有助于消化。
 
第五杯：15：30，下午工作有精神，可以喝一些花茶/紅茶。
 
第六杯：17：00，下班前喝一杯，緩解工作疲勞。
 
第七杯：18：30，新陳代謝旺盛時(shí)期，補(bǔ)充水分可以排毒。
 
第八杯：21：00，睡前兩個(gè)小時(shí)，補(bǔ)充水分。臨睡前不要喝太多水，否則易造成水腫。不要喝飲料。
   
Enagic®是一間專門制造電解還原水機(jī)的國際性企業(yè)，于1974年創(chuàng)辦于日本東京都，4000多平方米的工廠則位于日本大阪，擁有自己的OEM生產(chǎn)設(shè)施和ISO認(rèn)證的質(zhì)量控制流程。Enagic®致力于高質(zhì)量產(chǎn)品，創(chuàng)新和真正的健康理念，使其成為現(xiàn)在分布于全球的水離子發(fā)生器系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)者。
 
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